باید‌ها و نباید‌های ورزشی برای خانم‌ ها

ورزش، تحرک، تناسب اندام، داشتن جسمی سالم و بدنی آماده و … این‌ها شاید جزء دغدغه بسیاری از بانوان و دختران جوان باشد، اما سوال مهم دیگری که وجود دارد این است که چه ورزش‌هایی برای خانم‌ها مفید است؟

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *